A JEŚLI TERAZ WYBRAŁABYŚ SIEBIE? – 4 tygodnie powrotu do siebie, swoich potrzeb i kobiecości | e-book

A JEŚLI TERAZ WYBRAŁABYŚ SIEBIE?

4 tygodnie powrotu do siebie, swoich potrzeb i kobiecości

Ile razy powiedziałaś „tak”, chociaż w środku czułaś „nie”? Ile razy zadbałaś o wszystkich dookoła, a siebie zostawiłaś na później? Ile razy zrezygnowałaś z odpoczynku, własnych potrzeb, granic czy pragnień, bo bałaś się, że ktoś się obrazi, poczuje zawiedziony albo pomyśli, że jesteś egoistką?

Ten e-book powstał po to, żebyś mogła się zatrzymać i przez cztery tygodnie przyglądać się temu, jak wygląda Twoja relacja z samą sobą.

Nie jest to książka do przeczytania w jeden wieczór i odłożenia na półkę. To praktyczny materiał do pracy własnej, który krok po kroku pomoże Ci zauważyć miejsca, w których rezygnujesz z siebie, lepiej usłyszeć swoje potrzeby, przyjrzeć się swoim granicom i zacząć podejmować decyzje, które uwzględniają również Ciebie.

W ciągu 4 tygodni będziesz pracowała nad tym, aby:

Tydzień 1 – Zauważam, gdzie siebie opuszczam
Przyjrzysz się sytuacjom, w których automatycznie rezygnujesz z siebie, zgadzasz się mimo wewnętrznego sprzeciwu albo bierzesz na siebie więcej, niż naprawdę chcesz.

Tydzień 2 – Uczę się słyszeć siebie
Zaczniesz rozpoznawać swoje potrzeby, emocje i sygnały płynące z ciała oraz odróżniać własne „chcę” od wszystkich „muszę”, „powinnam” i „wypada”.

Tydzień 3 – Daję sobie prawo wybrać inaczej
Przyjrzysz się poczuciu winy, lękowi przed oceną i odrzuceniem oraz temu, co dzieje się w Tobie, kiedy zaczynasz stawiać granice i nie spełniać wszystkich oczekiwań innych ludzi.

Tydzień 4 – Zaczynam wybierać siebie w praktyce
Przeniesiesz wcześniejsze odkrycia do codziennego życia, relacji i konkretnych decyzji, ucząc się uwzględniać siebie bez konieczności wybierania przeciwko drugiemu człowiekowi.

W e-booku znajdziesz również ważną część poświęconą kobiecości i powrotowi do kobiecej strony MOCY. Opowiadam w niej także o własnym doświadczeniu życia przez lata w trybie działania, odpowiedzialności, kontroli i ciągłego „muszę sobie poradzić” oraz o tym, jak zaczęłam odzyskiwać przestrzeń na czucie, przyjmowanie, odpoczynek, lekkość i przyjemność.

Czekają na Ciebie pytania do autorefleksji, konkretne ćwiczenia, tygodniowe praktyki oraz wskazówki do pracy samodzielnej lub z partnerką wsparcia.

Nie chodzi o to, żeby po czterech tygodniach stać się inną kobietą. Chodzi o to, żeby coraz szybciej zauważać momenty, w których siebie opuszczasz, i nauczyć się do siebie wracać.

Bo wybieranie siebie nie oznacza wybierania przeciwko innym.

Oznacza, że Ty również zaczynasz być ważna w swoim własnym życiu.

Autor: Kinga Klejment – Mentorka i Trenerka Kobiecej Pewności Siebie