2026.10.02 | Emocje pod kontrolą Jak radzić sobie ze stresem, lękiem i emocjonalnym przeciążeniem

Emocje pod kontrolą

Jak radzić sobie ze stresem, lękiem i emocjonalnym przeciążeniem

Jednodniowy warsztat online dla kobiet rozwijający inteligencję emocjonalną, odporność psychiczną i kompetencje interpersonalne

📅 02.10.2026
🕘 9:00–17:00
📍 ONLINE — Zoom

Cena: 700 zł netto 861 zł brutto
Możliwość dofinansowania BUR. możliwość dofinansowania BUR - skontaktuj się: kingaklejmentbur@gmail.com, tel: +48 501 719 171

Są dni, kiedy emocji jest po prostu za dużo.
Stres, napięcie, przeciążenie, lęk i nadmiar obowiązków sprawiają, że coraz trudniej zachować spokój, równowagę i energię do działania.

A przecież emocje nie są słabością.
Są informacją. Wpływają na nasze decyzje, relacje, komunikację i sposób funkcjonowania — również zawodowego.

Warsztat „Emocje pod kontrolą” został stworzony dla kobiet, które chcą nauczyć się lepiej rozumieć swoje emocje, skuteczniej radzić sobie ze stresem oraz rozwijać odporność psychiczną wspierającą życie zawodowe i osobiste.

Podczas szkolenia poznasz praktyczne narzędzia wspierające:

• regulację emocji i napięcia,

• radzenie sobie z lękiem i przeciążeniem,

• budowanie odporności psychicznej,

• świadomą komunikację,

• zapobieganie wypaleniu zawodowemu,

• lepsze funkcjonowanie w relacjach i sytuacjach stresowych.

To praktyczny warsztat rozwijający kompetencje emocjonalne i interpersonalne wykorzystywane w:

• pracy z klientami,

• współpracy zespołowej,

• prowadzeniu działalności gospodarczej,

• komunikacji interpersonalnej,

• zarządzaniu stresem i emocjami w środowisku zawodowym.

Podczas warsztatów:

✔️ nauczysz się rozpoznawać sygnały stresu i przeciążenia
✔️ poznasz mechanizmy działania emocji
✔️ dowiesz się, jak regulować napięcie emocjonalne
✔️ nauczysz się reagować spokojniej w trudnych sytuacjach
✔️ poznasz sposoby budowania odporności psychicznej
✔️ rozwiniesz inteligencję emocjonalną
✔️ nauczysz się lepiej komunikować emocje i potrzeby
✔️ poznasz techniki wspierające równowagę psychiczną
✔️ zwiększysz samoświadomość emocjonalną

Dla kogo?

Dla kobiet, które:

• pracują z ludźmi lub klientami,

• prowadzą działalność gospodarczą,

• doświadczają stresu i przeciążenia emocjonalnego,

• chcą lepiej radzić sobie z emocjami,

• chcą rozwijać odporność psychiczną,

• chcą poprawić komunikację i relacje interpersonalne,

• chcą przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu.

Co otrzymujesz?

✔️ udział w intensywnym warsztacie online
✔️ materiały szkoleniowe
✔️ praktyczne ćwiczenia i techniki do wdrożenia
✔️ certyfikat ukończenia szkolenia
✔️ pracę w kameralnej grupie kobiet
✔️ bezpieczną i wspierającą atmosferę

Prowadząca

Kinga Klejment — mentorka kobiet, trenerka komunikacji i rozwoju osobistego, certyfikowana trenerka STRUCTOGRAM® oraz Metody Colina Tippinga – Radykalne Wybaczanie.

Od lat wspiera kobiety w rozwijaniu samoświadomości, odporności psychicznej oraz kompetencji wspierających życie osobiste i zawodowe.

Liczba miejsc jest ograniczona.